Sėdimas darbas ir jo ergonomika
Sėdimas darbas tampa vis dažnesne kasdienio gyvenimo dalimi, tačiau ar susimąstome, kaip ši veikla veikia mūsų kūną? Ergonomika ne tik padeda sukurti patogią darbo aplinką, bet ir turi tiesioginę įtaką mūsų sveikatai bei savijautai. Šiame seminare gilinsimės į svarbiausius sėdimo darbo aspektus ir jų poveikį kūno laikysenai, raumenims bei bendram savijautos lygiui.
Apie ką seminaras?
Seminare “Sėdimas darbas ir jo ergonomika” detaliai aptarsime, kaip sėdėjimo padėtis veikia įvairias kūno dalis. Nagrinėsime dubens padėtį, stuburo stabilumą, kaklo ir krūtinės ląstos įtampas, taip pat diafragmos ir pilvo būklę. Sužinosite, kaip netinkama ergonomika gali sukelti galvos skausmus, migreną, nugaros skausmus bei kitas sveikatos problemas. Paskaita padės suvokti, kaip tinkama laikysena gali apsaugoti kūną nuo traumų ir pagerinti savijautą.
Kam skirtas seminaras?
Seminaras skirtas visiems, kurie didelę dienos dalį praleidžia sėdėdami – nuo biuro darbuotojų iki studentų, taip pat tiems, kurie nori pagerinti savo darbo vietos ergonomiką ir rūpintis savo sveikata. Tai ypač aktualu žmonėms, jaučiantiems nugaros, kaklo, galvos skausmus ar turintiems laikysenos problemų.
Ką sužinosite seminare?
Seminare įgysite žinių apie:
- Kaip sėdėjimo padėtis veikia įvairias kūno dalis – dubenį, stuburą, diafragmą, kaklą.
- Kaip netinkama ergonomika gali sukelti skausmus ir sveikatos problemas.
- Praktinius patarimus, kaip atpažinti ir koreguoti netaisyklingą sėdėjimą.
- Kaip tinkama laikysena ir ergonomika gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir emocinę būklę.
- Kaip pritaikyti šias žinias kasdienybėje bei pagerinti darbo aplinką.
Prisijunkite ir išmokite, kaip sėdima padėtis gali paveikti jūsų kūną bei kaip galima užkirsti kelią neigiamam sėdimo darbo poveikiui!
Apie lektorių
Robertas Gorskis
Sveikatingumo klinikos “Judesio prisilietimas”įkūrėjas, direktorius, gydomojo masažo specialistas, judesio konsultantas, šokio – judesio terapeutas ir profesionalus šokėjas ir šokio pedagogas.
Informacija:
- Vebinaro įrašo nuorodą atsiųsime per vieną darbo dieną po registracijos;
- Vebinaras truks apie 1 val.;
- Vebinaro įrašo nuoroda bus aktyvi ribotą laiką.
- Vebinaro dalyvį pakviesime į asmeninę edukacinę konsultaciją apie finansinį saugumą.
